常用的艾灸穴位你知道嗎？

常見(jiàn)的艾灸穴位都是比較容易找，容易操作，對一些常見(jiàn)病及亞健康問(wèn)題都有好處，下面介紹一些常用的艾灸穴位：

1.  延年益壽保健灸：取穴：足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）、氣海（位于腹正中線(xiàn)臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線(xiàn)臍下3寸處）。

2.  胃?。ㄎ竿?、消化不良） 主穴：中脘穴（位于腹正中線(xiàn)臍上4寸處）、足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）。

3.  頸椎?。珙i僵硬、酸脹、痛麻）主穴：大椎穴（第7頸椎棘突下低頭頸椎棘突最高處）肩井穴（大椎穴與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)）阿是穴：肩頸部周?chē)鷫和袋c(diǎn)。

4.  腰痛：（骨質(zhì)增生、腰肌勞損、椎間盤(pán)突出）主要灸療部位：阿是穴（腰部肌肉酸痛點(diǎn)、壓痛點(diǎn)、腰骶區）腰陽(yáng)關(guān)（第四腰椎棘突下）腎腧穴（第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）。

5.  肩周炎：（胳膊抬舉困難、手麻）主穴：肩井穴（大椎穴與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)） 阿是穴：肩區肩胛骨區周?chē)袋c(diǎn)。

6.  腿疼/關(guān)節?。海P(guān)節炎、腿腳不利、老寒腿）主穴：內外膝眼（髕骨尖兩側凹陷中）委中穴（腘窩腘橫紋中央）阿是穴：膝關(guān)節周?chē)袋c(diǎn)。

7.  高血壓可以艾灸大椎和百會(huì ).

8.  肝郁的厲害，口苦、還有焦慮癥，先從百會(huì )、大椎和中脘足三里開(kāi)始，逐步體會(huì )效果。

9.  預防經(jīng)常感冒，艾灸最有效果?？梢园闹须?、關(guān)元、足三里即可，用溫和灸的方式或隔姜灸的方法。

10. 提高免疫力的穴位是中脘、關(guān)元、足三里。

11. 肝氣不足，脾胃虛，腎陽(yáng)虛。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。

12. 過(guò)敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。

13. 婦科：（痛經(jīng)、盆腔炎）主穴：神闕穴（肚臍眼）三陰交（內踝高點(diǎn)上3寸）腎腧（第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）大腸腧（第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，系皮帶處）。

14. 男科（陽(yáng)痿、前列腺炎）主穴：關(guān)元穴（腹正中線(xiàn)臍下3寸）腰陽(yáng)關(guān)(第四腰椎棘突下，系皮帶處）三陰交（內踝高點(diǎn)3寸）阿是穴：腰骶區域。

以上介紹了一些常用的主要穴位供朋友們參考！但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，適用情況也不同，有時(shí)也因人而異。